Menisküs yaralanması

Menisküs yaralanmasıgənc yetkinlərdə və qadınlardan daha çox kişilərdə ən çox yayılmış diz xəsarətlərindən biridir.

Menisküs, iki əsas sümük arasında oturan elastik qığırdaqın C şəkilli yastığı quruluşudurdiz oynağı. Menisküs, turşu qığırdaqına zərərin qarşısını almaq üçün bir yastığı rolunu oynayır. Meniskvalan xəsarətləri travma və ya degenerasiya yolu ilə səbəb ola bilər.Menisküs yaralanmasıŞiddətli travma səbəb olan girov ligament zədəsi, çarpaz ligament zədəsi, birgə kapsul zədəsi, qığırdaq səthi zədəsi və s. Zədə post-zədə şişlik səbəbi kimi mürəkkəb toxuma zədəsi ilə mürəkkəb ola bilər.

Meniskval xəsarətləri ən çox olduqda meydana gəlirdiz oynağıFlexiondan fırlanma ilə müşayiət olunan uzantıya qədər hərəkət edir. Ən çox görülən menisküs zədəsi medial menisküsdür, ən çox rast gəlinən, menisküsün posterior buynuzunun zədəsi və ən çox yayılmış uzunlamasına yırtıqdır. Uzunluğu, dərinliyi və gözyaşardıcı yeri, femur və tibial kondisioner arasındakı posterior menisküs bucağının əlaqəsindən asılıdır. Menisküsün anadangəlmə anormallıqları, xüsusən də yanal diskoid qığırdaq, degenerasiya və ya ziyana səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir. Anadangəlmə birgə laxlıq və digər daxili pozğunluqlar menisküs ziyanının riskini də artıra bilər.

Tibia'nın artikulyar səthində varmedial və yanal menisküs şəkilli sümüklər, kənarda qalın olan və birgə kapsulla sıx bağlı olan menisküs adlanır və pulsuz olan mərkəzdə incədir. Medial menisküs, "c" -dən "c", ön çarmıx ligament bağlama nöqtəsinə əlavə edilmiş, arxa horns arasında bağlanmışdırtibialİntercondylar Eminence və posterior çarəsiz ligament qoşma nöqtəsi və xarici kənarının ortası medial girov ligamentinə yaxından bağlanır. Yanal menisküs, ön buynuzu, ön buynuzu ön çarmıxa bağlama nöqtəsinə əlavə olunur, posterior buynuzu, posterior buynuzu ön tərəfi önündəki kənar tərəfi, onun xarici girov ligamentinə bağlı deyil və medial menisküsündən azdır. Böyük. Menisküs, diz ekleminin hərəkəti ilə müəyyən dərəcədə hərəkət edə bilər. Diz uzadıldıqda meniskus irəliləyir və diz büküldükdə geri hərəkət edir. Menisküs, qan tədarükü özü olmayan bir fibrocartilage və onun qidası əsasən sinovial mayedən gəlir. Birgə kapsula qoşulmuş periferik hissə sinoviumdan bir az qan tədarükü alır.

Buna görə, kənar hissəsi yaralanandan sonra özünü təmirə əlavə etmək, menisküs çıxdıqdan sonra menisküs özü tərəfindən təmir edilə bilməz. Menisküs çıxarıldıqdan sonra, sinoviumdan bir fibrocartilagin, nazik və dar bir meniskis bərpa edilə bilər. Normal bir menisküs, birgə və tampon şokunun sabitliyini artırmaq üçün femurun daxili və xarici kondleksiyasının daxili və xarici prezervasiyalarının depressiyasını artıra bilər.

Menisküs zədəsinin səbəbləri təxminən iki kateqoriyaya bölünə bilər, biri travma səbəb olur, digəri isə degenerativ dəyişikliklər səbəb olur. Birincisi, kəskin zədə səbəbiylə tez-tez dizdən şiddətlənir. Diz eklemi büküldükdə, güclü valgus və ya varus, daxili fırlanma və ya xarici fırlanma. Menisküsün yuxarı səthi femoral kondyle ilə hərəkət edir, aşağı səth və tibial yaylası arasında fırlanan sürtünmə kəsmə qüvvəsi meydana gəlir. Qəfil hərəkətlərin qüvvəsi çox böyükdür və fırlanan və sarsıdıcı qüvvə menisküsün icazə verilən hərəkət çeşidini aşdıqda, menisküslərə zərər verə bilər. Degenerativ dəyişikliklər nəticəsində yaranan menisküs zədəsi kəskin xəsarət almasının açıq tarixi ola bilməz. Ümumiyyətlə, ümumiyyətlə yarı çimmə mövqeyində və ya çömbələk mövqeyində işləmək və uzun müddət təkrarlanan diz fleksiyasında, rotasiya və uzantıda işləmək lazımdır. Menisküs dəfələrlə sıxılır və köhnəlir. lakerasiyaya səbəb olur.

Qarşısının alınması:

Yanal menisküs yanal girov ligamentinə qoşulmadığı üçün, hərəkət aralığı medial menisküsündən daha böyükdür. Bundan əlavə, yanal menisküs, anadangəlmə diskoid menisküs adlanan anadangəlmə discoid deformasiyalarına tez-tez malikdir. Buna görə daha çox zərər şansları var.

Menisküs xəsarətləritop oyunçuları, mədənçilər və porterlərdə daha çox rast gəlinir. Diz eklemi tam uzadıldıqda, medial və yanal girov ligamentləri sıxdır, birgə sabitdir və menisküs zədəsi şansı azdır. Alt ekstremal çəki çəkən zaman ayaq sabitdir və diz eklemi yarı fleksion vəziyyətdədir, menisküs geri hərəkət edir. cırılmış.

Menisküs zədəsinin qarşısını almaq üçün, gündəlik həyatda diz ortaq zədələnməyə, məşqdən əvvəl birləşməyə, birgə məşq etmək və məşq zamanı idman zədəsinin qarşısını almaq üçün diqqət yetirməkdir. Yaşlı insanlarda bədən koordinasiyasının azalması və əzələ ligamentlərinin azalması səbəbindən basketbol, ​​futbol, ​​reqbi və s. Kimi qarşıdurma-futbol idman növlərini azaltmaq tövsiyə olunur. Gərgin qarşıdurma idman növlərində iştirak etməlisinizsə, nə edə biləcəyinizə və çətin hərəkətlərin, xüsusən də dizlərinizi əyilmək və ətrafdakı hərəkətləri etmək üçün nə edə biləcəyinizə diqqət yetirməlisiniz. Məşq etdikdən sonra, bütövlükdə rahatlaşmaq, istirahətə diqqət yetirmək, yorğunluqdan qaçmaq və soyuq olmaqdan çəkinin.

Diz ekleminin sabitliyini gücləndirmək və diz menisküs zədələnməsinin riskini azaltmaq üçün diz ekleminin ətrafındakı əzələləri də yetişdirə bilərsiniz. Bundan əlavə, xəstələr sağlam bir pəhrizə diqqət yetirməlidirlər, daha çox yaşıl tərəvəz və yüksək protein və yüksək kalsium qidalar yeyin, yağ qəbulunu azaldın və arıqlayın, çünki həddindən artıq çəki daşıma diz ekleminin sabitliyini azaldır.